いろんなこと

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過剰なダイエットの後に「リバウンド」を引き起こしてしまうのかといいますと、
リバウンドには2つの原因が生じているといわれているからです。

1つ目はホメオスタシスと停滞期が関わってしまっていて、
2つ目の原因にはレプチンの量と満腹感が関わってきてしまっていると言われて
いるからなのです。

リバウンドを防ぐためにはこのレプチンホメオスタシスに気をつけていけばいいのだと
私は思いました。

1番理想的なダイエットとやせ方は、無理はせず、ストレスを体内にため込んだりはせずに
できればリラックス効果のあるアロマか何かでリフレッシュするという事も忘れずに、食事制限にも
気をつけて行って健康的に痩せていくという事が一番理想的なダイエット方法なんだって思っています。
そして、できる事ならダイエットにも程々にしていき、過剰にならないようにしていかないと、
命にかかわってきてしまうのだという事を忘れてはいけないんだって思います。

「綺麗になりたい」、「健康のため」は大切だと思いますが、一番大切なのは自分自身と
たった1つしかない命なんです。